现代社会，常常从人们的口中听到：“没时间吃饭、没时间休息、没时间上厕所……”，没时间俨然成为大多数人不注意健康的借口。但其实这些都是人体正常的生理需求，一直强撑着不去满足，很容易影响身体的健康。

 

　　

 

　　憋尿的危害

 

　　排尿是人体排泄身体废物、毒素的一种正常行为，如果总是憋着不排，很容易导致毒素积累，危害身体各个脏器的健康。

 

　　危害一：引发尿路感染

 

　　尿道本身就是人体很容易滋生细菌的部位。人体的正常排尿是帮助冲刷掉尿道上的大部分细菌的主要方式，如果长期憋尿，加上日常不注意尿道口卫生，大量的细菌聚集在尿道口处，最终引发尿路感染。

 

　　危害二：威胁肾脏健康

 

　　尿液中含有大量的细菌与毒素。在人们排尿前，尿液会储存在膀胱中，但膀胱的容量也是有限的，长时间的憋尿会使膀胱中的尿液和毒素重新逆流回肾脏中，尿液中的细菌会侵害肾脏，影响威胁肾脏的健康。

 

　　危害三：诱发尿毒症

 

　　理论上来说，憋尿和尿毒症是没有直接关系的。但是尿毒症往往是因为肾衰竭导致的。一旦憋尿对肾脏造成实质性的伤害，也就意味着有很大的几率会导致尿毒症。

 

　　危害四：导致女性不孕

 

　　女性的子宫位于膀胱后部，而憋尿会导致膀胱充盈，膀胱长期过度充盈会压迫到子宫，育功能产生不促使子宫向后倾斜，甚至发生移位的风险，子宫一旦移位势必会对女性的生殖功能产生不良影响。

 

　　

 

　　这些生理需求不要“憋”

 

　　除了常见的憋尿外，人体还有很多正常的生理需求，如果没有及时满足这些需求，长期发展下去，很容易加重身体负担。

 

　　1、憋觉

 

　　熬夜不睡觉普遍存在于当代年轻人的生活中，很多人明明已经很困了，但是常常因为工作或是玩手机等原因，强忍撑精神。长此以往很容易导致人体免疫力下降，出现头疼、精神不济、神经衰弱等情况，严重影响正常生活。

 

　　2、憋饭

 

　　饿了不吃饭也是当前一种普遍的社会现象。一些女性采用节食的方式来减肥，即便肚子已经饿得不行，也坚决不进食。但其实，长期节食胃酸直接侵蚀胃粘膜，引起胃病。另外长期节食还容易导致人体无法摄取足够的营养，造成营养不良的情况。

 

　　3、憋气

 

　　现在很多年轻人追求刺激，喜欢玩一些极限运动，自由潜水就是一种极限运动。所谓自由潜水，就是指在潜水过程中不能使用任何水肺潜水设备，尽可能在水下保持长时间憋气状态。但是长时间憋气很容易引起头昏、胸闷等症状，并且会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡。

 

　　4、憋便

 

　　和尿液一样，粪便也是人体内的废弃物，并且也含有大量细菌和毒素，长时间憋便会导致粪便中的水分和毒素物质被肠道吸收，导致便秘、痔疮等一系列肛肠疾病，有一些情况严重的人甚至会引发肠道癌症。

 

　　

 

　　对于人们的身体来说，如果不能及时满足生理需求，身体会处于一种紧张状态，无法得到放松。因此，只要不是特殊情况，对于不能“憋”的事情，还是及时解决的好。

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