健康公开课：***与健康的碰撞,马拉松为何能俘获人的芳心?
健康公开课：***与健康的碰撞,马拉松为何能俘获人的芳心?
来源：不详 | 编辑：亮 | 发布时间：2019-11-03 | 栏目：医保新闻 | |
马拉松和慢跑基本上算一个同义词，除了运动员是为了竞技以外，很多人参与马拉松实际上是从慢跑开始的。
健康公开课：***与健康的碰撞,马拉松为何能俘获人的芳心?
跑马拉松对身体有什么好处？
首先，它可以改善心肺功能的储备。
其次，在跑步的过程中，会刺激关节液的释放，关节液可以起到对于关节的润滑作用。同时，跑步可以刺激骨量的释放，骨量的释放可以减少随着年龄的增长或者不活动导致骨质疏松的发生。
最后，马拉松和慢跑会使身体的免疫状况、功能状况得到改善，还可以抵御病毒或细菌的感染。
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